Она посоветовала держать некоторые продукты всегда под рукой.
Нутрициолог Нмами Агарвал (Nmami Agarwal) назвала способ, как сделать диету для похудения вкусной и разнообразной, передает Arnapress.kz со ссылкой на lenta.ru.
Многие диеты быстро надоедают, потому что часто бывают очень однообразными.
"Никто не любит безвкусную еду. Я никогда не стала бы придерживаться диеты, которая не приносит удовольствия", ‒ заявила Агарвал.
Она добавила, что улучшить свое здоровье с помощью правильного питания можно только тогда, когда человеку действительно нравится то, что он ест. Иначе худеющий просто бросит диету и не достигнет цели.
Агарвал посоветовала разнообразить "скучные" диеты специями и приправами.
"Добавляйте в диетическое питание смеси специй или домашние приправы, чтобы придать надоевшей пище остроты и получить удовольствие от еды", ‒ призвала диетолог.
Она рекомендует всегда держать под рукой имбирь, чеснок, черный перец и чили. Кроме того, Агарвал рекомендует использовать в качестве соусов песто, творог, горчичный соус или имбирно-чесночную пасту.
Диетолог подытожила, что именно разнообразие приправ поможет добиться успехов в похудении.
Фото: иллюстративное
