Лента новостей

Дневной сон может повышать риск смерти – ученые

Дневной сон может повышать риск смерти – ученые

Исследование обобщило имеющиеся данные по оценке взаимосвязи между бессонницей, вероятностью возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и риском смерти.

Ученые заявили, что дневной сон продолжительностью более одного часа может быть опасен для здоровья, передает Arnapress.kz со ссылкой на ScienceDaily. Исследование представлено на конгрессе ESC Congress 2020.

"Дневной сон распространен во всем мире и обычно считается здоровой привычкой. Общепринятое мнение заключается в том, что сон улучшает производительность и противодействует негативным последствиям бессонницы. Наше исследование бросает вызов этим широко распространенным мнениям", – заявил автор исследования доктор Чжэ Пан из Медицинского университета Гуанчжоу.

Это исследование обобщило имеющиеся данные по оценке взаимосвязи между бессонницей, вероятностью возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и риском смерти. Всего в анализ были включены данные более 20 исследований. Общее количество участников – 313 651.

Результаты показали, что длительный сон (более 60 минут) приводил к повышению риска смерти на 30%. А вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний – на 34%.

В целом, сон любой продолжительности был связан с повышенным риском смерти на 19%. Эта связь была более выражена у женщин: вероятность смерти была на 22% выше, чем при отсутствии дневного сна. У пожилых участников исследования риск повышался на 17%.

Короткий сон (менее 60 минут) не был опасен и не приводил к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор Пэн отметил, что короткий дневной сон продолжительностью менее 30-45 минут может даже улучшить здоровье сердца у людей, которые недостаточно спят ночью.

Фото: bloknot.ru

Вернуться
Просмотров (921)